私が自閉症改善 将来の為にしていること
それを書くだけであります
一⇨週一回のジムトレーニング
二⇨平日に筋トレと有酸素運動を交互に行う
三⇨仕事がある期間の平日は炭水化物を出来るだけ抜く
四⇨姿勢の矯正
五⇨英会話 一般常識の勉強(暗記中心)
六⇨サプリは海外産を主に摂る
こんな感じ。
それを書くだけであります
一⇨週一回のジムトレーニング
二⇨平日に筋トレと有酸素運動を交互に行う
三⇨仕事がある期間の平日は炭水化物を出来るだけ抜く
四⇨姿勢の矯正
五⇨英会話 一般常識の勉強(暗記中心)
六⇨サプリは海外産を主に摂る
こんな感じ。