harry up japan! 市民ランナーのブログ

市民ランナーの私が思った事を何となく毎日書こうと思います

2018-01-05から1日間の記事一覧

私が自閉症改善 将来の為にしていること

それを書くだけであります一⇨週一回のジムトレーニング二⇨平日に筋トレと有酸素運動を交互に行う三⇨仕事がある期間の平日は炭水化物を出来るだけ抜く四⇨姿勢の矯正五⇨英会話 一般常識の勉強(暗記中心)六⇨サプリは海外産を主に摂るこんな感じ。